【南瓜和红萝卜山药可以一起吃吗】南瓜和山药建议不一起吃 。南瓜含有丰富的胡萝卜素 ， B族维生素 ， 钙 ， 磷等成分 ， 是健胃消食的高手 。山药味甘性平 ， 益气健脾 ， 其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 药食两用 。南瓜、山药营养价值 ， 功能都十分强大 。可要是南瓜与山药同食的话 ， 南瓜中含有维生素C分解酶 ， 就会破坏富含的维生素C的山药 ， 从而降低了山药的营养价值 。
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