座位体前屈要求受试者坐在与箱体链接的软垫上，两腿要伸直并拢，不得弯曲，然后平蹬在测量垂直板上，两手伸平伸直，用指尖推动游标，直至不能推动为止，记录以厘米为单位，取小数点的后一位 。
座位体前屈的测试目的座位体前屈是一个用来反映人体柔韧程度的测试项目，人体柔韧性能够体现人的关节、肌肉、韧带等的伸展能力 。
一个人的柔韧性与健康的关系非常密切，柔韧性提高了，身体的协调能力也会随之提高，给日后的锻炼打下基础 。
【座位体前屈怎么记录】体育锻炼可以提高关节的灵活性和伸展性，当柔韧性开始变差时，身体的灵活度也会逐渐降低，身体机能也会跟着下降 。
推荐阅读
- 百日誓师是什么意思
- 怀孕老是痰多怎么回事
- 孕囊进入宫腔有感觉吗
- 天猫会员店怎么取消自动续费
- 二胎孕前检查项目有哪些
- 五一劳动节为什么不劳动 五一劳动节为什么不劳动的放假要劳动的没假放
- 孕妇梦见和妹妹吵嘴是什么情况
- 此商品不支持在当前地区销售是什么意思
- 五一假期后朋友圈说说 元旦放假朋友圈说说