【备孕三个月如何成功】
大多数的女性都会觉得怀孕是一件很容易的事情，因为现在有很多的人都会因为意外怀孕而打胎的事件发生，所以就会让一些女性觉得怀孕是一件特别容易的事情 。其实不然，怀孕其实是一件很困难的事情，因此需要在怀孕之前先进行一段时间的备孕，那么备孕三个月如何成功？
备孕三个月如何成功
计划怀孕的夫妇：应增加蛋白质的摄入量 。蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入1一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克 。故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等，可以提高受孕的机率 。
提高男性精子质量的饮食有哪些
1、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用 。
2、富含精氨酸的食物：有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。
3、富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。
所以说，在备孕期间的夫妻应该增加蛋白质的摄入，因为蛋白质是人类的生命基础，所以在备孕期间增加蛋白质的摄入量，可以提高受孕的机率 。另外，男性在备孕期间可以吃一些滑粘类的食物，因为这些食物可以提高男性的精子活力，从而增加怀孕的机率 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 1吨小肠提炼多少肝素钠
- 汉朝有时也被称为什么朝
- qq签名经典个性签名-一品句子
- pet是食品级的吗
- 男的孕检要多少钱
- 冉代表的寓意是什么 冉的寓意和象征
- 生日文案朋友圈 生日文案朋友圈祝别人
- qq空间个人签名-一品句子
- 成都必去的10个景点 成都必去的景点有哪些