许多人无辣不欢，从现在日益兴起的小吃就可以看出，人们对于辣的食物是如何的欢迎 。日常人吃一些辣的食物，对于身体没有什么影响，最多就是因为吃辣太多，出现上火的情况 。但是若是在备孕期呢，备孕吃辣的危害有哪些？关于这个问题做一下介绍！
备孕吃辣的危害有哪些
1、重口味食物会引发便秘 。辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮 。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生 。
2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担 。
3、影响月经，食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕 。
如果你正在造人中，就请还是暂时忌口吧，从备孕期就开始调整饮食习惯，少一点重口味，多一点健康 。
备孕男性要怎么做
备孕期间男性也要注意一些方面才能保证精子的质量，有利于怀孕 。
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助 。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍 。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量 。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎等 。但不能超量摄入 。
总之，备孕期吃辣的以及一些重口味的食物要适量，通常这些食物的营养成分受到了破坏，而且吃辣太多容易上火，造成口腔疾病的出现 。因此备孕期间无论是男性还是女性注意少吃重口味的食物 。饮食方面要注意合理搭配，不要挑食偏食，保证营养丰富 。
【备孕吃辣的危害有哪些】
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