孕39周缺蛋白质怎么办


到了孕39周的时候,离生产也差不了多长时间了,而这一段时间当然也是关键的时期,如果这时候营养跟不上的话,不仅会出现贫血方面的问题,还有可能会出现缺蛋白质的情况,到底孕39周缺蛋白质怎么办呢?
1、孕39周缺蛋白质说明孕妇的营养并不均衡,可能到了孕晚期,因为胎儿比较大,所以挤压到了周围的器官,孕妇不太想吃东西,从而导致了缺少蛋白质的情况,这时候食补就比较重要了,可以选择吃一些富含丰富蛋白质的食物,帮助孕妇补充蛋白质 。
2、富含蛋白质的食物也有很多,比如牛肉、鱼肉以及鸡肉等等都含有丰富的蛋白质,如果不想吃肉的话,喝牛奶也是不错的选择,因为牛奶中也富含丰富的蛋白质,而且喝牛奶对于胎儿的发育也是有帮助的,所以吃不下去的孕妇不妨喝牛奶试试 。
3、新鲜的蔬菜和水果孕妇也是可以吃的,因为想要身体平衡的运转,在饮食方面营养一定要均衡,不能挑食,适当的吃一些瘦肉也是有必要的,总之要为了自己和胎儿着想,不过也要注意,不过补的太过分,如果胎儿过大的话,对于生产的时候也是有影响的 。
【孕39周缺蛋白质怎么办】
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