备孕补锌标准


备孕是为了可以将身体调理好,进而提高受孕质量 。备孕时不仅要增加营养,还必须补充微量元素 。而锌是人体的重要微量元素,如果人的体内锌元素缺乏,便会危害到身体健康 。那么,备孕补锌标准是什么,备孕男性缺锌会有什么危害?
备孕补锌标准
锌对人体是很重要的,缺锌不仅会影响到健康,还会影响生育能力 。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育 。因此,如果出现了缺锌的现象就要及时补锌 。男人要想保持充足的“战斗力”,一定要补充锌,正常人每日的锌锌需求量大约是15毫克,而世界卫生组织建议孕妇每天锌的摄入量为20毫克 。值得一提的是,补锌不能盲目,长期过量补锌有害无益 。
【备孕补锌标准】备孕男性缺锌会有什么危害
由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降,必然就会影响精子的生成、成熟和性功能 。锌缺乏对男性生殖器官的影响也是很大的,缺锌时,还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈,所有这些因素都可能造成男性不育 。缺锌的主要原因是食物中摄取的锌不足,应多吃一些含锌量丰富的食物 。
人体是一个复杂的系统,而各种微量元素就是系统中的零件,如果缺乏微量元素的话,便会对整个系统造成伤害 。很多人想知道备孕补锌标准,其实在备孕的时候,人体应该每天摄入20毫克锌元素就可以了,大家要注意,不要过量补充 。
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