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备孕需要补叶酸吗

生活经验知识分享


女性在备孕期间，对于营养的摄入是很有讲究的 。叶酸是一种营养素，对于怀孕的女性来说是必备品，叶酸是宝宝生长发育的营养素，怀孕期间需要适当补充 。女性在备孕期间期间，需要补充的营养素中，含有叶酸吗？备孕需要补叶酸吗？
备孕需要补叶酸吗？
备孕期可以适量的补充叶酸的 。每天补充0.4毫克就可以的 。备孕时可以多吃一些蔬菜和水果 。全面的均衡营养合理的搭配膳食,建议应该要先进行产前检查，看一下身体有没有缺乏再决定，要不要进行补充的，备孕期间可以补充叶酸 。如果你孕酮比较低，就需要补充黄体酮 。
【备孕需要补叶酸吗】备孕男性也要补叶酸？
是的，备孕男性也要补叶酸 。有研究显示，叶酸在一定意义上会影响到男子的生育能力及精子数量 。临床显示，男性体内锌含量过低是导致男子不育的重要因素，而硫酸锌与叶酸结合，可对此进行有效的治疗 。此外，精子数量也与叶酸含量有一定关系 。研究显示，男人平均每日摄入叶酸722~1500微克，少弱精子会降低20%~30% 。因此，男性备孕前也需要补充叶酸 。
综上所述，备孕期间需要补充叶酸 。叶酸是胎儿神经发育的重要组成部分 。怀孕期间的女性更需要食用叶酸，一般每天需额外摄入的叶酸0.4mg 。备孕期间的女性，除了摄入叶酸之外，还需要补充维生素，钙，锌，硒等物质 。像很多备孕夫妻都会选择的斯利安男女叶酸礼盒，营养搭配就很合适，且每颗叶酸都含有国际标准的0.4mg叶酸 。套装里的女士叶酸还特别添加了VB12，参与四氢叶酸的再生，进而参与DNA的合成，双重预防出生缺陷；男士叶酸则特别添加了锌，在精子生成过程中提供原料，对精子活力和质量的提升很有好处 。
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