【孕妇吃什么宝宝会变白】
聪明漂亮的宝宝不只是爸爸妈妈的心头好 ， 还会受到更多人的喜爱 。所以为了宝宝能工聪明漂亮 ， 在怀孕期间孕妇会很注意进行食补 ， 对于一些可以让宝宝变的漂亮和聪明的食物也是格外的钟情 。那么 ， 孕妇吃什么宝宝会变白？
孕妇吃什么宝宝会变白
首先就是孕妈妈要多喝牛奶 ， 牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白 ， 减少黑色素的功效 ， 还有就是豆制品 ， 大家都知道豆制品含有的蛋白质很多 ， 经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效 ， 所以想要生一个白白嫩嫩的宝宝一天要坚持喝牛奶多吃豆制品 。
还有就是水果 ， 在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素 ， 既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类 ， 比如多吃苹果 ， 苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩 ， 还有就是西红柿和猕猴桃 ， 这两种水果抗氧化性特别强 ， 可以减少黑色素的形成 ， 使皮肤特细腻而且光滑 。
怀孕吃什么给胎儿补脑
鸡蛋中是含有卵磷脂以及铁钙等微量元素 ， 也含有人体所必需的氨基酸 ， 对于胎儿的大脑发育是有很多的帮助的 ， 孕妈妈可以根据个人的口味选择制作的方法 ， 可以吃水煮鸡蛋 ， 或者是在炒菜的时候加入鸡蛋 ， 因为鸡蛋是不容易消化的 ， 所以大家不要吃得太多 ， 一天吃一到两个就可以了 。
要想变得更聪明就应该要多吃点苹果 ， 由于苹果中是含有很多锌元素的 ， 可以让思维变得更敏捷 ， 再加上苹果的营养还是非常全面 ， 孕妈妈可以多吃点苹果粥或者是自己制作苹果沙拉 ， 要根据实际的情况来选择制作的方法 。
其实果蔬蛋类牛奶以及鱼肉富含非常丰富的营养物质 ， 不止对于宝宝的智力发育和皮肤有意 ， 多余宝宝的身体发育也是极为有利 ， 所以为了宝宝的健康 ， 孕妇要均衡饮食 ， 不要偏食 ， 而且每种食物都要适量 ， 不要过于贪嘴 ， 以免造成肠胃不适 。
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