海带和丝瓜能一起食用，海带含有膳食纤维以及钾、钙等元素，丝瓜含有维生素、皂甙，二者的营养丰富，成分并不相克 。搭配在一起食用，可清热解毒、美白肌肤，具有非常好的美容作用，还可以促进胃液的分泌，帮助消化 。
海带和丝瓜能一起吃
【海带和丝瓜能一起吃吗】海带和丝瓜都是营养价值很高的蔬菜，海带含有膳食纤维、甘露醇以及钾、钙等元素，丝瓜含有丰富的维生素与皂甙，二者的成分并不相克，可以一起食用 。
海带和丝瓜可以搭配做汤，先准备好海带、丝瓜以及高汤，将丝瓜去皮切成滚刀块，海带切开 。高汤放入锅中烧开，加入海带和丝瓜，加入盐调味，煮熟后即可食用 。
海带丝瓜汤清甜爽滑，清淡可口，是一道非常好的美容汤，食用后可清热解毒、美白肌肤 。汤中含有膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以清除血管壁上多余的胆固醇，并帮助胃液进行分泌，促进消化 。
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