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孕妇产前吃什么菜

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孕妇在经历了漫长的十月怀胎后，就要面临生孩子的困扰 。这时候要特别注意孕妇产前吃什么菜，这点很重要 。有些菜孕妇吃了对她产后有益处，可以多吃点，这就需要孕妇仔细挑选几种适合的菜 。下面小编来为大家简单介绍几种适合孕妇产前吃的菜以及产前的一些禁忌 。
【孕妇产前吃什么菜】孕妇产前吃什么菜
1、菜花
孕妈妈产前可以多吃点菜花，它能预防产后出血和增加母乳中维生素K的含量 。菜花的营养价值很高，重点是常吃可以防治疾病 。把菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音的功效 。
2、茭白
它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等作用 。
3、菠菜
性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质 。能平衡内分泌功能、消除疲劳 。适合贫血、产前产后的妇女 。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取 。
孕妇临产前要避免的禁忌
1、孕妇临产前忌急
有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安 。
2、孕妇临产前忌累
是指身体或精神上的过度劳累 。
3、孕妇临产前忌饥饿
产妇分娩时消耗很大的体力 。因此产妇临产前一定要吃报、吃好 。
孕妇产前吃什么菜很关键，吃对菜对孕妇产后也有好处，这就要求孕妇家人合理的安排孕妇的饮食菜谱 。小编为大家提供了几种适合的菜，希望能够帮助大家 。另外，小编简单说了一下孕妇临产前的禁忌，孕妇快到临产需要多加注意 。
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