糖尿病孕妈妈的食谱是什么


人们常说,怀孕中的女人是世界上最幸福的,即使是患有糖尿病的女性也不例外,只是这样的孕妈妈需要比其他人更要谨慎一些 。糖尿病患者需要控制血糖,而怀孕又需要补充营养,饮食方面就更要注意 。那么,糖尿病孕妈妈的食谱是什么呢?
糖尿病孕妈妈的食谱是什么
以下食谱可供参考:
早餐 7-8点:建议意大利粉,水蒸燕麦1份,蛋,肉,豆浆1份,蔬菜3两;
早点9-10点:面包,玉米,无糖饼干 1-2份,鲜奶120ml,时令含糖分少的水果0.5个;
午餐12-1点:杂粮饭2/3份,鱼,肉,蛋,豆1.5份,蔬菜5两 。特别推荐豆腐类食品,芹菜和苦瓜;
下午3-4点:面包,玉米,无糖饼干1-2份,水果0.5个;
晚餐6-7点:杂粮饭2/3份,鱼,肉,蛋,豆1.5份,蔬菜5两;
晚上9-10点:面包,玉米,无糖饼干 1-2份,鲜奶120ml,核桃,松子1份 。
妊娠糖尿病不能吃什么
1、不能吃含糖量高的水果 。如杨桃、苹果、梨等多汁多糖的水果,控制糖分的摄入,以免引起血糖上升 。
2、不能吃脂肪含量高的食物 。如肥肉、动物肉皮、奶油面包等,这些食物会加重肾脏的负担,让血糖下不来 。
3、少吃含碳水化合物较多的食物 。如红薯、山药、土豆等,会加重糖尿病病情 。
【糖尿病孕妈妈的食谱是什么】怀孕了之后的准妈妈总是开心幸福的,但也不能因此就放开了而大吃特吃,吃东西补充营养都要掌握好度,糖尿病孕妈妈更是如此,要严格按照食谱来进行 。另外,不要因为怀孕了就偷懒,孕妈妈要进行适量的运动,有助于控制血糖噢 。
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