对于女性朋友来说 ， 每个月都会来大姨妈 ， 可是有些人在来大姨妈的时候都疼痛难忍 ， 坐立不安而且还没有精神 ， 为什么会有这样的情况出现呢 ， 就是我们经常说的宫寒的原因导致的 。平常人们就总说多喝点红糖水就可以缓解疼痛 ， 其实治标不治本 。下面就让我们来看看暖宫按摩自己怎么给自已按？
暖宫按摩自己怎么给自已按？
暖宫按摩最好自己不要给自己按 ， 因为自己不是特别的专业 ， 而且也不是很懂 ， 按不好而且还会有影响 ， 因此不要最好不要给自己按 。宫寒对于女人备孕来说确实很折磨 ， 建议您平时多喝些热水以及四物汤等暖宫的食物 ， 平时注意天气变化适当的增减衣物 ， 暖宫按摩还是不要自己按了 ， 万一手法不对反倒会出现适得其反的效果 。
吃什么能快速暖宫助孕？
1、海藻：海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外 ， 故可减少放射性疾病的发生 。
2、红枣：红枣是十分有效的滋补品 ， 具有养血降压 ， 养心安神 ， 健脑益智的作用 。红枣中含有丰富的铁 ， 女性在备孕期间适当地多加食用 ， 可预防孕期出现缺铁性贫血 ， 有利于胎儿的身体及智力发育 。同时 ， 红枣里还含有丰富的芦丁 ， 其具有一定的预防高血压的功效 ， 因此对于预防妊娠其高血压也是有积极作用的 。
3、姜：吃姜能够驱散体内的寒气 ， 若能够在正餐前 ， 饮用一杯热的生姜水 ， 则可以很好地消掉凉性食物中的寒气 ， 对身体健康十分有益 。寒性体质的女性在备孕期间尤其可以多食用一些姜 。
4、豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用 ， 可以明显改善心态和身体素质 。
【暖宫按摩自己怎么给自已按】以上就是关于“暖宫按摩自己怎么给自已按？”问题的解答 ， 相信您应该认识到了吧 。对于宫寒的女性朋友来说 ， 如果您要备孕 ， 就要进行调理 ， 平时要注意休息和饮食保健方面的问题 ， 只有这样才有助于怀孕 ， 很多食物也有可以暖宫助孕 ， 因此我们可以多补充一些 ， 一定要好好保护自己的身体 。
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