备孕男生可以吃叶酸吗


备孕期,夫妻双方总是会想尽各种办法积极备孕,备孕中,女性需要做出更多的努力,如饮食健康,禁止烟酒,服用叶酸等等,女性在备孕期间,服用叶酸,可以有效预防胎儿畸形,保证胎儿的基本健康,那么备孕男生可以吃叶酸吗?
备孕男生可以吃叶酸吗
大多数人认为叶酸是女性服用的,但实际上男性在备孕期间也需要服用叶酸
【备孕男生可以吃叶酸吗】男生服用叶酸可以提升精子密度,增加精子生成数量,还能保护精子DNA的完整性,保护生育功能,降低流产等情况的发生 。
男性备孕需要注意提高精子质量
备孕男生除了叶酸还可以注意补锌,锌能参与睾酮的合成,维持性欲和勃起次数,提升体能和受精能力,保护精子DNA的完整性 。像斯利安男女叶酸礼盒,就特别适合备孕夫妻 。礼盒内每颗叶酸都含0.4mg标准叶酸 。其中女士叶酸特别添加VB12,礼盒中的男士叶酸,特别添加了锌 。夫妻双方一步补充到位,全程呵护,怀孕更容易 。
此外,准爸在饮食上可以吃些豆类、花生、小米、萝卜、牛肉、鸡肝、蛋类等含锌也较多,另外还要注意要休息好,不要有太大的心理压力 。
备孕叶酸什么时候吃比较好
叶酸是一种孕期常用保健药,主要用于保障胎儿健康,防治胎儿神经疾病或者出现畸形的情况等等 。
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至哺乳期结束 。而男性需要在从备孕开始和女性一起吃,补充至女性成功怀孕 。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见 。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好 。
叶酸可以预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血 。
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