【男性备孕期间要吃什么】
现实就是很多人会认为怀孕就是女性的事情 ， 其实并不是这样的既然怀孕是要两个人一起才能完成的 ， 自然男性也是有一定责任的 。为了优生优育备孕之前男女建立有利于胎儿发育的空间 。那么男性备孕期间要吃什么？
男性备孕期间要吃什么
备孕期间男人不要吃辛辣和油腻食物 ， 备孕男性的饮食应以高蛋白质为主 ， 多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物 。多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物 ， 多吃水果和蔬菜的男性精子高 。
男性备孕不能吃什么
1、烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力 ， 男性通常要3个月的时间才能产生新的精子 。在计划怀一个宝贝时 ， 一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒 。
2、芹菜有抑制精子生成的作用 ， 从而使精子数量下降 ， 出现阳痿不举 。常吃芹菜可致男性精子数量减少 ， 但停吃16周后 ， 又可恢复到正常精子量 。
3、大蒜有明显的杀灭精子的作用 。备孕爸爸如食用过多 ， 对生育有着不利的影响 ， 故不宜多食 。
4、精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜 ， 钻进卵子使其受精 。大豆中含有仿荷尔蒙化学物质 ， 试验显示 ， 精子只要接触到极少量这类化学物质 ， 就会太早消耗能量 ， 使精子与卵子的给合率下降 。
5、葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分 ， 能引起睾丸萎缩 ， 影响正常生育功能 ， 备孕爸爸不宜多食 。
男性备孕期间要吃什么？以上内容已经详细说明 。其实男性在备孕吃什么只要不吃辛辣刺激的东西就可以了 ， 和平时那样保持每日所需营养 ， 多吃蔬菜、水果即可 。但是有一点小编一定要提醒：男性大部分都抽烟 ， 所以在备孕前2-3个月的时候要戒烟哦！
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