你是不是“手机党”？那么你会在晚上睡觉之前在床上先玩一会手机吗？相信不少人都是这样的 。但长期在睡前玩手机的人 ， 不了多久这3个“痛苦”或会落你身上 ， 你相信吗？
睡眠质量检测
首先我们来说的第一个就是影响睡眠质量 ， 因为睡前玩手机不仅会破坏睡眠 ， 还会引发睡眠拖延 ， 造成入睡困难；而且手机还会释放辐射等 ， 导致生物钟错乱 ， 降低睡眠质量 。
第二个就是诱发颈椎病 ， 睡前玩手机大多并没有注意姿势 ， 多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲 ， 久而久之 ， 就会诱发颈椎病 。
【长期在睡前玩手机的人，用不了多久这3个“痛苦”或会落你身上】第三个是导致皮肤暗沉显老 ， 在昏暗的环境中 ， 屏幕的亮度照到脸部的皮肤 ， 容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等；所以看到这里 ， 你还敢晚上在床上先玩一会手机再睡吗？记得戒掉这个不好的习惯 ， 要早点睡觉才是最好的 。
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