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孕晚期要不要吃dha呢

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【孕晚期要不要吃dha呢】随着人们生活水平的提高 ， 大家对于保健品的要求也越来越高了 ， 而且也有一些家庭会在孕妇怀孕期间大量补充一些保健品 ， 就希望自己能够生一个聪明伶俐的孩子 ， 比如说dha ， 它就是一种孕妇常吃的保健品 ， 那么在孕晚期到底要不要吃呢?
孕晚期要不要吃dha呢
孕晚期是可以吃dha的 ， DHA也分成两大类 ， 一个是藻类里面提供的DHA ， 还有的就是深海鱼油里面提供的DHA 。都含有比较丰富的不饱和的脂肪酸 。
相对来说藻类里面含有的DHA要会比鱼油里面提供的会更适合孕妇吃 ， 就比较容易吸收 ， 这个能量元素的吸收也是比较好的 。深海鱼油的DHA可能非孕妇的会适合一点 。
孕晚期为什么要吃dha
1、体格发育
提高孕妇膳食DHA摄入能影响胎儿的身长、头围和体重 。Smuts等人在一项孕晚期补充DHA的随机实验中发现 ， 随着孕晚期DHA摄入量的增长 ， 新生儿出生体重、身长和头围也有所增长 。
值得注意的是 ， DHA主要是在孕晚期的3周内大量集聚在胎儿大脑中的 ， 胎儿大脑发育达到高峰 。因此 ， 孕晚期 ， 准妈妈一定要补充DHA 。
2、视力发育
胎儿早期的DHA状况会影响出生及以后的视力发育 。孕妇膳食补充鱼油可以提高新生儿血液中的DHA水平 ， 而新生儿的DHA水平与其视觉功能有直接联系 。
3、智力发育
在出生后的18个月 ， DHA被认为是母乳显著提高婴儿智力水平的最可能和最主要的成分 。母乳喂养的宝宝 ， 其大脑中DHA浓度、代表智能发育水平的运动发育指数(PDI)和精神发育指数(MDI)都明显高于混合喂养和人工喂养的婴儿 ， 甚至高于额外补充DHA的婴儿 。
其实dha也是近期才广受大家的关注 ， 因为dha能够有效的提高胎儿的智力发育 ， 同时也能够增加胎儿的体格发展以及视力发育 ， 因此 ， 为了能够让孩子不输在起跑线上 ， 不少家庭在孕期就开始补充dha ， 经过科学研究 ， dha确实也有一定的作用 。
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