孕妇能吃小柑橘吗


对于孕妇来说,在怀孕的整个过程中都要做好调理的工作,不但要调理好自己的心情,生活方面也要做好调理的工作 。同时饮食方面也要注意,孕妇饮食方面要以清淡为主,不能吃一些垃圾的食物,可以多吃一些新鲜的水果,那么孕妇能吃小柑橘吗?
孕妇能吃小柑橘吗
孕妇吃橘子可以,但一次不要太多 。小柑橘中含有丰富的维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要营养物质,这些物质对孕妇没有任何伤害 。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲 。又能加强营养,提高人体免疫力 。还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。不过什么食物都要有个度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易导致上火 。
孕妇吃小柑橘要注意什么
控制食用量,每天吃3个小柑橘,就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石 。另外,多吃对口腔和牙齿有害 。橘子不宜与萝卜同食,萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质,硫氰酸,从而诱发或导致甲状腺肿 。
孕妇能吃小柑橘吗?孕妇可以适当的吃小柑橘,小柑橘的营养元素很丰富,食用对于孕妇的身体也出有很多的好处,要注意的是不能吃太多,吃太多,会有上火的情况 。还有一些特殊体质的孕妇是不能吃小柑橘的,在饮食方面要调理好 。
【孕妇能吃小柑橘吗】
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