虾子富含优质蛋白质 ， 味道鲜美 ， 深受很多朋友的喜欢 ， 特别是健身人士 。备孕期间 ， 医生往往会建议要多吃一些富含蛋白质的食物 ， 补充能量 。接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下关于备孕期间能不能吃虾子的一些内容 。
【备孕期间能不能吃虾子】备孕期间能不能吃虾子
孕妇从有身的第四个月开始要多吃含钙的食品 ， 由于从第四个月开始胎儿要发育骨骼了 。而虾含有很高的钙 ， 因此孕妇们在有身时期可以适量多吃虾或虾皮 。备孕期吃虾好吗？而虾可以增补孕妇身材中的钙 ， 锌等微量元素 ， 如许不光可以促进胎宝宝骨骼的生长 ， 还可以促进宝宝们脑部的发育 。因此 ， 只要孕妈妈对虾无不良反响 ， 就可以多吃虾 。但是要记着 ， 无论吃什么工具 ， 都要恰到好处 ， 别吃太多 ， 也万万也别吃生的 ， 以免引起肠胃不适 。
备孕期间吃虾要注意什么
虾含有比力富厚的卵白质和钙等营养物质 ， 忌与含有鞣酸的水果一起吃 ， 如葡萄 ， 石榴 ， 山楂 ， 柿子等 。不然不但会低落卵白质的营养代价 ， 并且鞣酸和钙酸联合形成鞣酸钙后会刺激肠胃 ， 引起人体不适 ， 出现吐逆 ， 头晕 ， 恶心和腹痛腹泻等症状 。要吃的话 ， 至少应隔断2小时 。
综上所述 ， 备孕期间是可以吃虾子的 ， 营养非常丰富 ， 功效非常显著 。其实 ， 备孕期间也可以补充一些叶酸 ， 这样可以防止胎儿畸形 。也需要戒掉一些不良生活习惯 ， 例如抽烟喝酒等等 。多做一些运动 ， 增强身体免疫力 。
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