【常坐在电脑前的人做什么运动可以锻炼身体。】常坐在电脑钱的人可以做以下的运动锻炼身体：伸腿练习：坐在靠背椅上 ， 把左脚的脚后跟压在右脚的脚趾头上 ， 然后用力伸直右腿;做完两组之后 ， 再把右脚的脚后跟压在左脚的脚趾头上 ， 然后用力伸直左腿 。这种练习可以锻炼小腿前面的四头肌与大腿后面的后腿腱 。半蹲练习：从你坐着的椅子上站起来 ， 但要注意不要把膝关节完全伸直 ， 并且尽量不要弯腰 。与此同时 ， 用力收缩臀部 ， 然后慢慢坐回去 ， 但只是轻轻碰一下椅面便又马上重复下一个动作 。当你每一次从椅子上站立起来时 ， 你都可以顺便做这种练习 。它可以增强你的臀部与腿部肌肉的力量 。撑墙壁：站在墙壁之前 ， 距离墙壁约一臂之远 ， 掌心贴在墙上 ， 两脚分开约与肩同宽 。弯曲臂肘 ， 让你的身体移向墙壁 。
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