【孕期吃什么产后没奶水】
奶水是宝宝健康的粮仓 ， 所以很多孕妇希望在孕期通过食疗来提高产后奶水的质量 。在孕期要注意乳房的护理 ， 勤用热毛巾敷 ， 对乳腺管的疏通是很有作用的 。它还可以预防产后积奶 ， 提高奶水质量 。那么孕期吃什么产后没奶水？孕期提高奶水质量的方法是什么？大家一起来了解一下吧！
孕期吃什么产后没奶水
怀孕期间吃韭菜和麦芽会导致没奶水的哦 ， 因此建议这位朋友最好还是在孕期还是产后都不要吃这些回奶食物比较好 。
用母乳喂养的婴儿发展更为健康 ， 效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等 。
孕期提高奶水质量的方法
1、应该食量充足 ， 不偏食、不挑食 ， 还可以适量食用豆制品 。
2、有一些食物是真正需要禁忌的 ， 例如油炸食物、辛辣食物、冷饮、烟酒、咖啡、可乐等 。另外 ， 韭菜、麦芽水、人参、茶叶中的鞣酸等食物是可以抑制乳汁分泌 ， 需要尽量避免 。
3、孕妇应该保持轻松、愉快的心情 ， 对提高奶水的质量也是很有帮助的 。
以上是针对孕期吃什么产后没奶水的介绍 ， 希望大家在孕期都要熟悉这些常识 。等宝宝出生后 ， 要避开这些食物 ， 给宝宝提供足够的营养 。奶水的多少与妈妈们乳腺是否发达是有直接关系 ， 所以在产后要让宝宝多多吸吮 ， 这才是提高奶水质量最有效的方法 。
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