【俯卧撑正确姿势】俯卧撑的正确做法是：
1、双臂分开 ， 比肩略宽；脚尖支地 ， 用腰腹力量控制躯干成一条直线；
2、双肘向两侧分开 ， 缓慢下降身体到上身贴近地面；
3、略作停顿 ， 再控制还原 ， 当肘部接近伸直时 ， 立刻进行下一次动作 。随着力量增强 ， 可以将双脚放在台阶上来提高难度 。
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