【如果每天吃大量的水果会发胖吗】1、水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素 ， 能促进身体健康 ， 达到防治急症 ， 养颜美容的效果 。
2、水果里有大量的糖类 ， 糖类与脂肪之间的转化是双向的 ， 但它们之间的转化程度不同 ， 糖类可以大量形成脂肪 。
3、睡前两小时最好不要吃水果 。胰岛素还在分泌 ， 长期下去易得糖尿病 。这个时间段吃水果 ， 糖分在身体里 ， 会积累 。并且会影响睡眠质量 ， 即使是含糖分比较低的水果也不好 ， 过多的水分会给肾脏造成负担 ， 导致次日眼部水肿 。
