1、 正确的清洗
头皮本身是不断分泌油脂的 ， 只不过不同的人的程度不同 ， 不要担心头发越洗越油就不敢洗头 ， 实际上头发不洗才会越来越油 ， 过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊 ， 造成脱发等更严重的后果 。
2、 饮食清淡
当人体摄入太多油脂的时候 ， 由于消化功能有限 ， 有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来 ， 而最常见的地方就是头皮和脸部 ， 因此 ， 适当减少油脂摄入 ， 对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的 。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题 ， 何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担 ， 不利于身体健康 。
3、 增强肝功能
【头发不蓬松怎么办 头发不蓬松怎么办适合什么头】人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的 ， 这其中起主导作用的就是肝脏 。如果人的肝功能不强 ， 有可能导致对油脂的消化效率降低 ， 导致油脂大量从皮肤中分泌 ， 甚至引发一系列疾病的隐患 ， 如血脂过高、脂肪肝等 ， 因此如果肝脏功能不强 ， 可以用药物和食物进行调理 ， 检查出有肝病的情况一定要及时治疗 。
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