超市买的冷冻鸡怎么做来吃

【超市买的冷冻鸡怎么做来吃】1、可以先拿出来自然解冻,假如炖的话,可以先烧过水,水沸之后把肌肉放进去焯水半分钟左右到变色,然后捞起来放进砂锅里炖 。砂锅里可以事先水,料酒,姜几片,葱一颗打结,蒜头几枚,白糖 。盐可以事先加一点方便入味,桂皮或者茴香可以看自己喜欢加或不加 。
2、炒的话可以等解冻完后,油锅里倒多点油烧热,微微冒烟后把鸡肉放进去过油(鸡肉也可以在下锅前用料酒、盐、白糖、生抽先腌渍入味半小时),变色一分钟就取出沥油 。然后另起油锅加少许油,放葱姜蒜爆出香味后加入想要吃的配料翻炒一会到断生,然后把鸡块加进去 。
3、但是要注意,超市冷冻鸡胸肉的危害:研究发现,有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合 。有42%的被弯曲杆菌感染,12%的被沙门氏菌感染 。
4、正常来说,冷鲜鸡和活鸡的营养价值是没有区别的,甚至在冷却的过程中还会去除一些有害生物,在恰当的时间内食用,更加健康,因为活鸡可能刚刚杀过后,细胞还没有完全停止代谢过程 。

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