吃什么食物对指甲有好处 什么食物对指甲有益

【吃什么食物对指甲有好处 什么食物对指甲有益】
可以吃一些高蛋白营养丰富的食物,多运动 。建议补充钙剂,应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。

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