【葡萄干和燕麦一起吃营养价值】葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效 。
主要营养成分维生素 ， 酒石酸 。
食用方法如下：
1、清洗葡萄干；
2、将干燕麦片小火煮开 ， 同时须不时搅拌；
3、放入葡萄干继续小火煮3到5分钟 ， 煮到麦片微化即可食用 。
注意事项：
1、麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦；
2、葡萄干食应清洗干净；
3、葡萄干适量食用 ， 过量会造成糖分超标 。
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