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备孕什么时候吃叶酸

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每个女孩对于自己未来迎接一个新的生命 ， 都是非常期待的 ， 在怀孕前都要做足准备 ， 希望自己将来可以生一个健康的宝宝 ， 所以在备孕的过程中都小心翼翼 。因此 ， 有很多的女性朋友们在备孕的时候都吃叶酸 ， 以免孩子会畸形 。但是很多女性朋友却不知道备孕什么时候吃叶酸 ， 下面跟随小编了解下吧啊 。
备孕什么时候吃叶酸？
根据一些研究人员的结论 ， 如果女性孕前就服用叶酸类药物 ， 让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度 ， 能够降低宝宝出现发育缺陷的概率 ， 还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性 ， 所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项 ， 至少提前3个月就开始服叶酸比较好 。
食用叶酸的注意事项？
1、怀孕前三个月开始补叶酸在怀孕的头三个月 ， 人体的神经管开始发育 ， 神经细胞开始分裂 ， 这个时候如果叶酸缺乏 ， 神经管发育会不全 ， 容易出现畸形儿 。如果在此关键时候补充叶酸 ， 可使胎儿患神经管的危险减少50%～70% 。所以 ， 妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期 ， 再服用三个月叶酸;到了孕晚期 ， 根据情况 ， 可适当服用叶酸 。
2、每日服用一小片现在市场上有两种叶酸剂型 ， 一种是每片5毫克的剂型 ， 另一种是每片0.4毫克的小剂型 。孕妇要服用小剂型 ， 每天服用一片就够了 。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的 ， 还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状 ， 干扰锌的代谢 ， 引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果 。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕 ， 应继续补充叶酸直至怀孕后三个月 。
【备孕什么时候吃叶酸】3、叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏 ， 在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定 。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6 ， 由于二者的稳定环境相抵触 ， 吸收率都会受影响 。鉴于此 ， 二者服用时间最好间隔半个小时以上 。
上面就是对“备孕什么时候吃叶酸？”的介绍 ， 通过阅读相信大家能给备孕的妈妈都带来帮助 。另外 ， 在备孕的时候我们一定要饮食均衡 ， 调整好自己的饮食 ， 保证每天都拥有一个愉快的心情 ， 不要熬夜 ， 保证有充足的睡眠 ， 对于备孕的女性朋友来说都是很有利的 。
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