备孕前应吃什么好


现在的家庭成员相对来说都比较少,尤其是现在处于生育阶段的男性和女性的家庭里面都只有一个孩子,最多也只有两个孩子,所以这样的家庭对于传宗接代的事情比较关注 。备孕是值得每一对夫妻去做的一件事情,在备孕期间选择正确的饮食可以提高受孕的概率,同时可以,让宝宝拥有一个更好的基础条件,那么备孕前应吃什么好?
备孕前应吃什么好
1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成 。
2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物 。
3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,。
4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生 。
5、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力 。海鱼更是补脑佳品 。
6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外 。
男性备孕前吃什么好
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量 。推荐食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对准备要孩子的男性十分有益 。注意:不能超量摄入 。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利 。
相同年龄阶段的夫妻一般需要通过不同时间的备孕之后,才能够成功的孕育一个新的生命,不同夫妻的个体差异性和健康状况有关系,同时也与日常的饮食有着较大的联系,所以备孕期间的女性朋友或来信,应该要多关注“备孕前应吃什么好”这方面的信息 。
【备孕前应吃什么好】
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读