【备孕期间补充多少叶酸】
现在越来越多的人在怀孕这件事情上都很重视 ， 并且在怀孕之前都会做备孕的准备 ， 目的就是能够生下一个健康聪明的宝宝 。而随着对优生优育的重视 ， 在备孕期间 ， 我们都会先服用一种叫做叶酸的营养药物 ， 并且会持续到怀孕期间 ， 那么备孕期间补充多少叶酸适合呢？
备孕期间补充多少叶酸
在备孕和怀孕前3个月都需要吃叶酸 ， 目的是为了预防胎儿脑神经管畸形 。最好是夫妻双方同时服用 ， 叶酸可以提高男性精子质量 。孕妇吃的计量是0.4MG 。在品牌的选择上可以遵循医嘱 ， 也可以自行选择 ， 只要是正规厂家的生产的都可以的 。
叶酸有什么作用
1、有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”） ， 包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷 。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。
2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险 ， 比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷 。
3、预防孕妇贫血 ， 孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。
4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要 。因此 ， 获得充足的叶酸 ， 对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要 。
5、服用含叶酸的多种维生素 ， 可能会减少孕妇患先兆子痫的风险 。
大家不能忽略备孕的重要性 ， 尤其是对于一些没有健康生活习惯的夫妻来说 ， 备孕是优化夫妻精子与卵子质量的过程 ， 在这个过程中除了保持健康的生活和饮食习惯外 ， 适量的补充叶酸也尤为重要 ， 这种营养对我们自身甚至是孕育的宝宝都有益处 。
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