关于祛湿 ， 中医有一种说法 ， 叫湿邪如油掺面 ， 大家可以想象一下 ， 把油混合进了面里面 ， 再分开有多难 。
举个例子 ， 如果一个毛巾比作我们的身体 ， 毛巾里面的水湿就好比是我们身体里面的湿 ， 要把毛巾里面的湿去除 ， 都有哪些办法呢？
大家第一个想法可能就是 ， 把毛巾拧干就可以了！
的确 ， 这是中医的一个祛湿方法——利湿
利湿大家可能不好理解 ， 利水和利尿大家应该就明白了吧！简单来说 ， 就是运用利湿的中药把身体内的湿浊从小便排出去 ， 可有一个问题摆在眼前的是 ， 毛巾用尽全力去拧 ， 湿气还会留在毛巾上面 ， 所以利湿在所有祛湿方法中不能算很好用的一个 ， 属于治标法 。
有的朋友可能会想到了 ， 我还有一个方法 ， 晴天晾在外面让它自然晒干 。
这就属于我们中医的第二种祛湿方法——渗湿
这个方法也好理解 ， 就是让湿慢慢地渗出来 。举个例子 ， 当我们在炎热天气都会排汗 ， 汗从毛孔逐渐排出来 ， 挂在皮肤上 ， 这些水湿就是通过毛孔渗出来的 ， 那我们通过药物让水湿逐渐渗出来 ， 就是渗湿的方法 。
有的人经常大汗淋漓 ， 这种属于不正常的表现 ， 但有的人在大夏天也不出汗 ， 这种也是不好的 ， 出汗一方面可以排除体内毒素 ， 百思特网另一方面也可以起到很好的祛湿散热作用 。
有的朋友又想到一点 ， 把毛巾放在炉火上加热 ， 这是不是另外一种方法呢？
的确 ， 这属于中医的第三个祛湿方法——燥湿
燥湿 ， 看燥字就能想到火 ， 因此 ， 是用温热性质的药物来燥湿 ， 就像把毛巾放在温热的火炉上方烤 ， 这样湿也能被蒸发掉 。
最后 ， 有的朋友想到了 ， 毛巾挂在衣架上 ， 让风吹干可以吗？
不错 ， 中医认为 ， 风能胜湿 ， 说到风 ， 就要与我们五脏的肝联系到一起 ， 肝属于风木 ， 我们平时要注意让肝调达 ， 肝调得起来 ， 五脏六腑都会精神舒畅 ， 但现代人压力大 ， 大多数都有肝气不舒的情况 ， 要么肝郁气滞没有风 ， 要么肝火上炎 ， 狂风大作 。
所以要用疏肝、理气、化湿的药 ， 让体内维持一种春风和煦的状态 。
有的人要补充了 ， 马医生 ， 你之前视频不百思特网是说过芳香药物可以化湿吗？芳香药物祛湿 。
大大的赞 ， 芳香的不是直接把湿气排出去 ， 而是提振脾的阳气 ， 提高脾胃的运化功能 ， 恢复脾升清 ， 胃降浊的百思特网功能 ， 使得清阳发腠理 ， 浊阴归六腑 ， 湿气就干干净净 ， 经典的藿香正气散中藿香、佩兰就是芳香燥湿的药物 。
因此呀 ， 中医祛湿可以从五路到罗马 ， 利湿、渗湿、燥湿、风胜湿、芳香化湿、
不过 ， 先别太高兴 ， 五种方法都是治标的办法 ， 没有治本 。
祛湿治标 ， 那如何才能治本呢？答案就是切断湿的来路 ， 不然这边祛湿 ， 那边湿还在不断产生 ， 不是做了无用功？
中医五行当中 ， 谁能克制水呢？当然是土 ， 水来土掩嘛！土就是中医的脾 ， 所以要从根源除湿就要做好健脾 。
《黄帝内经》也说“诸湿肿满 ， 皆属于脾”因此 ， 想切断湿额来路 ， 调理脾胃就很重要 。
除了调理脾胃 ， 还要温阳 ， 因为湿邪 ， 属于阴邪 ， 要靠阳气来温化 ， 所以伤害阳气的方子是不是就不能服用太久呀！长期应用是不是要加温阳的药物呀？
那参苓白术散加上麦芽、山楂、生姜就是一个不错的煮水祛湿的代茶饮的方子
你像茯苓、炒薏米、荷叶都有很好的利湿作用 ， 生姜是一个温热的药物 ， 可以温阳化湿呀！
陈皮就是一个燥湿的药物 ， 就像毛巾架在火炉上烤一样 。
陈皮、砂仁都有行气的作用 ， 他们就能起到风胜湿的作用 。
同样 ， 砂仁也是芳香类的 ， 也可以起到芳香化湿的作用 ， 所以你看 ， 一个药有很多方面的作用 。
前面说的都是治标的方法 ， 要治本必须要健脾 ， 让脾胃这个中间的轴转动起来 ， 所以白扁豆、甘草、大枣 ， 健脾补气 ， 解决脾胃不能运化的问题 。
【怎么祛湿排毒内湿 怎么除湿】最后的最后 ， 还是要提醒大家 ， 文中说的是常见的脾虚湿盛的情况 ， 如果你既有湿盛、还有盗汗 ， 五心烦热、还容易感冒 ， 这种就是兼有阴虚火旺和表气虚了 ， 这种情况复杂 ， 阴虚和湿矛盾 ， 要整体考虑 ， 所以要在线下当地医生指导下用药治疗 。
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