因香烟因含尼古丁对人伤害很大 ， 当下戒烟便成了大家先最为关注的事情 ， 但很多人在戒烟的时候都存有戒烟最难熬是哪几天的疑问 ， 下面小编就和大家一起来看看戒烟最难熬的是哪几天 ， 戒烟一般几天可以成功吧 。
戒烟最难熬的是哪几天戒烟在前一周的时间是比较难熬的 ， 这段时间身上就带一些糖果或者小零食 ， 想抽烟了就吃些糖果 ， 2周后就不会那么难熬了 ， 还有就是在刚开始戒烟的时候尽量不和朋友在一起喝酒 。
戒烟一般几天可以成功戒烟 ， 就是要以坚强的意志去克服这种偏好和需求 。衡量戒烟是不是成功 ， 从意识和习惯来说 ， 抽烟的下意识的习惯性行为彻底消失 ， 即没有了抽烟的意识反应和习惯性行为 ， 就可以说戒烟成功了 。有的人戒了自段时间 ， 又复吸了 ， 就是其抽烟的意识反应和行为习惯没有完全消除 ， 在一定条件的诱惑下 ， 疲软了的烟瘾又被激活了 。从时间来说 ， 彻底戒掉 ， 大概至少需要180天 ， 最难受的时候是100天之前 。
戒烟得几天才不会有瘾【戒烟最难熬的是哪几天】科学上研究指出 ， 生理上的戒断症状全部消除大约需要3个月时间 。但是 ， 克服烟瘾除了生理依赖外最大的敌人是心理依赖 ， 生理依赖很难用科学的手段去丈量 ， 每个人的情况都不一样 。即便是生理依赖期度过了 ， 烟民对香烟的心理依赖依旧存在也是非常痛苦的 。所以 ， 用什么方法戒烟对烟民的心理依赖做有效的引导至关重要！
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