正确的刷牙方法是什么


刷牙怎么刷?为了保持口腔的清洁,我们每天都要刷牙,这是很平常的事情 。但是在刷牙的时候,你有注意方法了吗?如果方法不对,你每天刷10次也是没有效果的 。那么你可有了解一些正确的刷牙方法?
懂得科学的刷牙时间能保持孩子牙齿健康 。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三” 。就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟 。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻 。如果拖到临睡前刷牙,牙齿就已遭到损害 。每次刷牙3分钟,时间不多不少,最有利保护牙齿 。
刷牙的时候要包括3个牙面:内测面、外侧面以及水平的咀嚼面 。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面),因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方 。
下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙:
1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷 。
2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形 。
3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作 。
4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理 。
5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动 。
【正确的刷牙方法是什么】另外,刷牙还必须坚持三二制”,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟 。
刷牙要注意方法,正确的刷牙方法会很好地保护你的牙齿,从而减少了口腔疾病的发生 。
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