睡眠不足的危害_「爱刨根」

睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚,增长患冠心病的风险。研讨人员通过超声检测,发明平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米,这个看似渺小的变更却使他们患上冠心病的风险增长。此前有关睡眠和心脏病的研讨已证实,睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常亲密的关系。清晨4时—7时,通常称为危险“清晨4时” 。这一时段机体处于有梦睡眠和“睡醒周期”生理节律,交感神经高兴性升高,血汗管运动不稳固,易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗逝世。因此,对于已经患上冠心病的人,睡眠保健有助于预防心绞痛、心肌梗逝世的产生。
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睡眠不足的危害

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