车厘子具有丰富的营养价值 。它含有大量的维生素、矿物质 ， 对人体的健康是十分有益的 。所以车厘子是人们很喜欢的一款水果 ， 尤其是女性朋友吃它来美容养颜 。今天就和大家一起来聊一聊经期可以吃车厘子吗这个问题 。
【经期可以吃车厘子吗】经期可以吃车厘子吗
经期能吃车厘子 。车厘子属于温性水果 ， 在经期是可以吃的 ， 再加上车厘子营养丰富 ， 尤其铁元素的含量极高 ， 在月经期适当食用能补充营养素 ， 对身体健康是有好处的 。
但是月经期间不能大量吃车厘子 。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖 ， 食用过多会导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失 ， 而且车厘子中的含量较高的植物酸 ， 对于口腔和上消化道有强烈的刺激 ， 大量的食用是会导致上火的 。
经期吃车厘子的好处
1、补血补铁 。月经期间 ， 女性会流失大量的血液 ， 而体内大部分的铁质元素也会随着血液而流失 ， 车厘子中是含有大量的铁质的 ， 是水果中含铁量相对最高的 ， 经期适量的食用车厘子能补铁 ， 促进造血 ， 对于补血也是有帮助的 ， 能防治贫血的出现 。
2、增强食欲 。有些女性在月经期间 ， 可能会出现食欲不振的现象 ， 而樱桃味道酸甜 ， 适量食用是可以增强食欲的 。
综上所述就是对于经期可以吃车厘子吗的一些认识和介绍 ， 希望大家看过之后对自己有帮助 。车厘子对人体健康来说好处颇多 ， 但是我们也要有个度 ， 不能一次吃太多 。女性在月经期间可以适量的吃些车厘子来补血补铁 。
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