经期喝酸奶加香蕉有好处还是坏处

酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补,酸奶不含有膳食纤维和维生素C,香蕉中不含有维生素A和蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富 。
1、经期可以适量地吃香蕉 。香蕉也称之为“开心水果”,月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的;
2、香蕉是寒性的,伤阳气 。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉;
【经期喝酸奶加香蕉有好处还是坏处】3、月经期要避免辛辣刺激及生冷食物 。而酸奶都是冷藏保存的,经期喝不太好,容易造成经血凝结 。如果要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间,使其温度上升到常温再喝 。

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