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老年夫妇“十要”歌

生活经验知识分享

老年夫妇“十要”歌【老年夫妇“十要”歌】【老年夫妇“十要”歌】
风风雨雨几十年 ， 磕磕绊绊苦也甜 ， 双双步入老年期 ， 相敬如宾乐陶然 。
一要事事常知足 ， 生活莫要过高攀 ， 吃苦享乐在一起 ， 心情愉悦常乐观 。
一要互相多谅解 ， 家和气顺少病患 ， 不如意事谁没有 ， 千万别钻“牛角尖” 。
三要学会控情绪 ， 气急败坏心不安 ， 暗生闷气谁知晓 ， 况且伤神又伤肝 。
四要家事共商议 ， 和睦忍让谦为先 ， 生活琐事不计较 ， 恶语牢骚当避免 。
五要未语先微笑 ， 柔情蜜意仍缠绵 ， 相互赞美添恩爱 ， 良好心境寿康源 。
六要夫妻常监护 ， 健康状况细察看 ， 发现疾病早诊疗 ， 无病无灾赛神仙 。
七要病时倍体贴 ， 精心护理不厌烦 ， 问寒嘘暖不辞劳 ， 无怨无悔暖心田 。
八要形影常不离 ， 寂寞孤单寿命短 ， 携手相伴人生路 ， 相抚相偎更添欢 。
九要说些悄悄话 ， 老夫老妻也浪漫 ， 朝霞夕阳皆火红 ， 老树新枝花更艳 。
十要重温恋爱史 ， 轶闻趣味当笑谈 ， 卿卿我我也无妨 ， 爱情岂受年龄限？
少年夫妻老来伴 ， “十要”升华黄昏恋 。
风雨过后晚晴乐 ， 相亲相爱颐天年 。
【老夫老妻应相伴】
有这样一个家庭：夫妻结婚已40年 ， 相亲相爱 ， 如今已年过花甲 ， 却分居两地 。原来是他们的儿子都已成家立业 ， 大儿子经商定居A地 ， 小儿子当了十部定居B地 。兄弟俩都表示：“要让苦r大半辈子的双亲享享清福 。”于是 ， 他们来了个君子协定：哥哥养父亲 ， 弟弟养母亲 ， 就这样 ， 40年相濡以沫的老夫老妻不得不分居两地 。
人老了总希望老两口生活在一起 ， 凡事有个商量和照应 ， 心里话有处诉说也有人理解 ， 遇到问题可以相互安慰 。另外 ， 许多致命性急病 ， 如脑溢血、心绞痛等 ， 往往是在夜间休息状态下发病的 ， 老两门同床共眠能及时发现 ， 及时抢救 ， 就可化险为夷 。
再说 ， 老年人也不是完全与性绝缘 ， 老年人适度的性生活 ， 可以避免老年人忧郁、孤独等不良情绪产生 ， 有利于焕发青春 ， 保健强身 ， 延年益寿 。
孝顺的内涵包括理解．子女们应以理解老人为重 ， 考虑到老年人的生理特点、身体状况 ， 尽可能地让他们享受天伦之乐的同时 ， 也享受到夫妻相爱的乐趣 。愿老年夫妻都能相伴生活 ， 欢度晚年 。
【老年夫妻和睦益健康】
俗话说：“少来夫妻老来伴” 。老年人无论在生理上、心理上 ， 都需要得到异性的关心和体贴 ， 老年人有老年人的语言、爱好、兴趣和生活习惯 。夫妻共同生活时间越长 ， 越易于健康长寿 ， 是无数事实所证明的 。
如果夫妻不和 ， 互不相让 ， 气氛紧张 ， 很显然 ， 则会使人烦恼、焦躁、睡不安宁 ， 食不甘味 。长此下去 ， 必然使身体免疫功能下降 ， 易诱发各种疾病 。
有些老年夫妻经常闹“矛盾” ， 左邻右舍见之摇头不已 。如此情景 ， 会影响到儿女的心情不安 。
有些老年夫妻仅靠极其微薄的退休金来维持最低的生活水平 ， 日子过得比较紧张 ， 于是常吵闹不休 。还有的老人爱好玩牌 ， 输的时候多 ， 赢的时候少 ， 为打牌输钱也经常吵闹 。
古话说：“俭以养德” ， 老年夫妻过着艰苦的日子 ， 只要做到互相体谅 ， 不去攀比 ， 越比越矮 ， 应心地放宽 。夫妻俩在思想上、感情上 ， 产生和谐共鸣 ， 就有利于家庭和睦、健康长寿 。人生一世受到一些挫折或暂时困难 ， 在所难免 ， 只要坚强些 ， 还是能挺得过去的 。在困难的时候 ， 越要互相勉励 ， 共渡难关 ， 这能使人领略到感情的温暖和力量 ， 从而 ， 有利于战胜困难 ， 有益于健康长寿 。老年夫妻应珍惜晚年 ， 共同生活几十年很不容易 ， 应该欢心知足了 ， 没有什么理由闹“矛盾” ， 互相体贴、夫妻恩爱、白头到老、安度晚年 。
【老夫妻应常健康互检】
人到老年 ， 身体进入多事之秋 。如果老年夫妇之间能够定期或经常地进行健康互检 ， 就可有助于早期发现多种严重疾病 。
【老夫妻之间健康互检的主要项目是：】
1.体重、脉率、脉律与体温：老年人至少每2~3个月称一次体重 。体重基本保持平衡是老年人健康的主要标志 。相反 ， 若发现体重原因不明地显著地下降或增加 ， 都提示身体可能发生较大的毛病 ， 不可忽视 。老夫老妻之间每周应互检脉搏一次 ， 在身体平静状态下看脉率是多少 ， 脉律是否规则 ， 如果发现显著异常 ， 应及早就医 。家庭里应该常备1支体温计 ， 老夫妻之间每7~10天至少应互检1次 ， 若自我感觉发热或发冷 ， 则应立即检查 。
2．皮肤与巩膜、舌苔、淋巴结：每周相互检查一下对方的皮肤和巩膜 ， 看是否出现黄染（发黄） ， 有无出血点（斑） ， 看舌苔是否明显增厚 ， 出现黄苔或黑苔 。颈部、腋下、腹股沟部的淋巴结也是互检的重点 ， 每月至少一次 ， 若发现有较大且较硬又不规则的淋巴结 ， 应及早就医 。
3．二便、食欲与精神状态：老夫老妻随时都要关心和经常检查老伴儿的二便、食欲和精神状态 ， 特别是要注意有无便血、便脓、大便变细、尿频、夜尿增多 ， 尿痛、排尿困难 ， 以及食欲明显减退或显著增加、多饮 ， 同时 ， 还应该特别注意观察老伴儿的精神状态 ， 若发现他（她）出现精神迟钝、萎靡不振或发现原因不明的脾气变坏和智力明显减退等 ， 常提示发生较为严重的疾病 ， 应以及早就医 。

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