做梦是很多人都有的经历 ， 而人们之所以会做梦都是因为生活中的压力以及自己心态 ， 也正是因为这样常常会有很多人出现鬼压床的情况 ， 下面小编就和大家一起看看鬼压床全身抽搐是真的抽搐吗 。
鬼压床全身抽搐是真的抽搐吗
鬼压床全身抽搐并不是真的抽搐 ， 而是睡眠瘫痪的一种现象 ， 其实简单地说就是脑子已经醒了 ， 但身体还在“赖床” ， 导致身体与大脑发生不协调 。它的发作与心理因素有很大关系 ， 压力过大 ， 太过焦虑、紧张以及过度疲劳、睡眠不足都可能诱发 。
鬼压床没挣扎醒来会不会猝死
压床没挣扎醒来通常不会猝死 。如果发生鬼压床了 ， 惊慌是没有用的 ， 因为反正你也动不了 。这种肌肉不能动的情况是暂时性的 ， 等完全清醒了 ， 就能动了 。如果事先对这种现象有所了解 ， 也就无所谓了 。很多人对于鬼压床很恐惧 ， 主要是因为从来没有经历过或者偶尔经历 ， 如果经历过几次 ， 就会习惯 。
怎么减少鬼压床的发生
【鬼压床全身抽搐是真的抽搐吗，怎么减少鬼压床的发生】如果想少发生鬼压床的事件 ， 可以采取一些措施 。首先睡眠要充足 ， 因为缺乏睡眠是危险因素之一 。其次是不要仰着睡 ， 这是另一个危险因素 ， 尽可能侧睡 。之三不要喝酒和吸烟 ， 更不要使用违禁药物和吸毒 ， 这些不仅对健康有害 ， 也是发生鬼压床的危险因素 。如果经常发生鬼压床 ， 导致精神负担的话 ， 可以短期吃吃抗抑郁剂 。
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