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食物热量怎么计算 怎样计算食物的热量

生活经验知识分享

食物热量怎么计算：1、可以看食品包装上的食物成分表;2、也可用测热器进行精准测量;3、通过计算碳水化合物、脂肪和蛋白质大致含量来计算食物热量;4、使用可以计算食物热量的APP计算 。
【食物热量怎么计算 怎样计算食物的热量】食物热量怎么计算
方法一：用测热器进行精准测量 ， 只需将要测量的食物放到测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量 ， 在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳 ， 记录水质量和水温变化 ， 对应换算即可;
方法二：看食品包装上的食物成分表;
方法三：通过计算食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质大致含量来计算食物热量 ， 比如我们生活中最常见的碳水化合物就是来源于主食米饭或者面食 ， 而碳水化合物产生的热量约为4千卡 ， 因此我们吃一碗饭 ， 大概摄取的热量为116大卡 。
方法四：使用可以计算食物卡路里的APP ， 只要把自己最近吃的食材用APP计算即可 。

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