嫩玉米500g、火腿肠3个、蒜瓣3颗、盐1勺 。
1、剥好的玉米粒洗净沥干水分备用，火腿肠切成小丁备用 。
2、蒜瓣剁碎备用，锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣炒香 。
【玉米炒火腿肠怎么炒好吃窍门】
3、放入玉米粒炒熟，放入火腿肠丁翻炒均匀 。
4、放入一勺盐翻炒均匀，装盘 。
玉米的营养价值：玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质 。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延缓衰老的功效；含有玉米黄质和黄体素，可以缓解眼疲劳及视力下降，起到保护眼睛的作用；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用；玉米中还含有卵磷脂，可以刺激大脑细胞，调整神经系统功能，经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力 。
推荐阅读
- 外科医生电视剧 产科医生
- 火车提前下车怎么出站
- 菲安妮属于几线品牌
- 四大名瓷窑是哪四大名窑
- 支付宝电信宽带怎么缴费
- 阿富汗挨着中国哪里
- 如何上传文件到qq群
- 香菜怎么保存新鲜不烂 洗过的香菜怎么保存新鲜不烂
- 云南中医学院高考历年录取分数线