茄子的热量 一百克茄子的热量是多少

茄子的热量是每100克21大卡 。正常食用茄子,需要步行13.8分钟才能耗掉其热量 。茄子的热量虽然不算高,但烹饪过后会非常吸油,不建议减肥的人吃油炒或油炸的茄子 。
茄子的热量
【茄子的热量 一百克茄子的热量是多少】每100克的茄子中有21大卡的热量,如果要耗掉这些热量,我们需要步行13.8分钟 。相对于其他食物来说,茄子的热量是比较低的,减肥的人可以适当食用 。但是,茄子特别吸油,油炒或油炸的茄子热量特别高,不利于减肥的人食用 。
茄子的营养丰富,尤其有抗衰老、降低胆固醇、降血压、清热解毒等功效,但不利于脾胃虚寒、低血压的人食用 。

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