【100克多少脂肪算低脂 100克多少脂肪算低脂食物】100克食物脂肪含量等于或少于3克算低脂 。
脂质：
脂质是油、脂肪、类脂的总称 。食物中的油性物质主要是油和脂肪 ， 通常把常温下是液体的称作油 ， 而把常温下是固体的称作脂肪 。脂肪由碳、氢、氧三种元素组成 。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯 ， 其中甘油的分子比较简单 ， 而脂肪酸的种类和长短却不相同 。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸 。脂肪可溶于多数有机溶剂 ， 但不溶解于水 。
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