1、大枣——具有很高的营养价值 ， 枣中含有丰富的维生素C、P ， 吃枣可以补血、降压 ， 还能够美容养颜 。
2、番茄——其果实酸甜可口 ， 番茄中含有的铁元素是造血细胞必需的原素 ， 能够加速红细胞的生成 ， 具有很好的补血补气效果 。
3、火龙果——不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值 ， 富含丰富的维生素C和铁元素 ， 可以预防贫血 ， 还能够美白抗氧化 。
4、桂圆——含有大量的葡萄糖、铁和蛋白质成分 ， 是极佳的滋补品 ， 具有补益心脾、养血安神的功效 。
5、桑葚——其味甜多汁 ， 具有很高的营养价值和医疗保健价值 ， 有滋阴补血、促进造血细胞生长的作用 。
6、草莓——被誉为“水果皇后” ， 草莓中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素 ， 可以缓解贫血 ， 美容养颜 。
【十大益气补血的水果排名】7、葡萄——含有的黄酮类物质 ， 能“清洗”血液 ， 预防心脑血管疾病 ， 还具有补气血、益肝肾的功效 。
8、猕猴桃——营养价值高 ， 被誉为“水果之王” ， 猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素 ， 是很好的补血水果 。
9、石榴——果实营养丰富 ， 其维生素C的含量比苹果要高得多 ， 还含有多种营养物质 。
10、樱桃——含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、锌等微量元素 ， 具有补血益肾的功效 ， 多吃樱桃还能够促进血红蛋白的再生 。
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