吃什么可以增多月经量


每次来月经的时候女性都发现自己的量非常少,往往到了第三天、第四天就没有了,可以明显的看到卫生巾上面空白一片 。月经量太少对女性的排卵、生育也可能会带来影响,为了避免这些影响有些女性朋友想要用食物来改善,吃什么可以增多月经量?
【吃什么可以增多月经量】吃什么可以增多月经量
经血量少的情况下,饮食上要多注意接触含铁和滋补性的食物 。这类食物如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、黑豆、海参等,都非常适合大家去选择 。而这些滋补性和含铁丰富的食物,可以帮助滋养女人的肝血,避免引起缺铁性贫血,也可以适当调理内分泌 。
月经量少是什么原因
1、为减肥过度节食
出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康 。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少 。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少 。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少 。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮 。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常 。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节 。
如女性发现自己的月经量是特别特别少的情况,建议最好是能够通过饮食、生活习惯或是其他的方式来进行改善,让月经量能够恢复正常 。当然月经量并不是越多越好,如果月经量太多的话,也会对生育造成一定的危害,要能够清楚相关内容 。

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