经期吃什么食物好（月经期间吃什么好？不能任性吃吃吃）
世界上一共有两种人，那就苏州论坛网是男人和女人，和大家开了一个玩笑 。无论是男人还是女人从出身的时候就赋予了某种特性，比如说女性每个月都会来月经，那是比较痛苦的几天，有的人还会伴有痛经的苦楚 。大家都知道在月经来临期间身体需要营养的滋补，那月经期间吃什么好呢?
一、月经前：
富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等 。富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等 。
二、月经中：
【月经期间吃什么好？不能任性吃吃吃 经期吃什么食物好】宜选用的食品苏州论坛网有羊肉、鸡肉、红枣苏州论坛网、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖 。
三、月经后：
宜选用的食品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果 。
以上就是一些在月经三段时间内适合吃的清单列表了，当然出了能吃的以外，也有很多不能吃的需要我们了解，比如说生冷食物、辛辣食物、酸味食物可能会导致痛经等等，总而言之，我们在月经期间吃东西一定要研究考量之后在做决定，切不可任性吃吃吃 。
推荐阅读
- 耳聋的治疗方法 治疗耳聋
- 巨详细的双皮奶教学来啦 正宗双皮奶
- 痔疮的最佳治疗方法有哪些？ 治疗痔疮最好的方法
- 痤疮如何治疗？ 治疗痤疮药物
- 婴儿灰尘吸多了咳嗽怎么办
- 荔枝泡酒有白色沉淀是坏了吗 泡荔枝酒有白色沉淀正常吗
- 梦幻西游宠物计算器 梦幻宠物计算器
- 婴儿湿疹多久会转为慢性
- 究竟是什么样的? 神十三航天员起床洗漱画面曝光