第一：老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处 。我想很多人都应该知道，在我们的鱼里面会有许多的脂肪酸，脂肪酸不仅仅对老年人而且对年轻人还有儿童都是有很多的好处的 。
第二：老年人多吃一些带有维生素的补品也是非常不错的哟，维生素能够给我吗老年人带来很多的好处能够增强老年人的体质 。具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、冻疮等病 。
【老年人应该吃什么补品】第三：老年人还可以吃一些肉类的食品，肉类能够在一定程度上为我们的老年人提供必要的能量，常见的肉类食物一般有鱼肉、鸡肉、鸭肉 。大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高 。
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