肾的健康 ， 关系到我们五脏六腑的健康 ， 也关系到我们的内分泌系统 。肾的健康对我们至关重要 ， 如果肾脏出现问题 ， 我们就会感到更多的不适 。所以就需要我们时刻关注我们肾脏健康 ， 当然 ， 肾脏不好的话身体就会对我们发出警示 ， 女生肾不好到底有哪些症状呢 ， 知道这个就会对我们据此做出调整有很大的帮助 。
女生肾不好有哪些症状
1、腰痛：这是女人肾不好最突出的表现 ， 腰痛根本在于肾虚 。这种情况可能是先天不足或者是疲劳过度所致 。还有一种可能是长期从事某种固定的职业 ， 久而久之的损伤到肾气 ， 导致肾精不足而引起腰痛 。
2、怕冷：这种情况很多女性都有 ， 尤其是冬天的时候四肢冰冷 ， 而且还有怕风的感觉 。情况严重的会有肘、膝关节疼痛的现象 ， 这种症状会伴有腰膝酸痛 ， 口淡不渴等症状 ， 这些都是肾虚的表现 。
3、失眠多梦：很多女性都有晚上睡不好觉的情况 ， 经常性的失眠多梦 ， 这是女人肾不好的原因 。尤其是患有其他器官久病不愈的人 ， 再加上晚上失眠更容易伤及肾脏 。
肾不好相应的补救措施
休息非常重要 ， 当然还应该多运动 ， 练太极拳很有效 。这项运动以腰部为枢纽 ， 因为肾位于腰部 ， 所以非常适合肾虚者锻炼 。
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物 ， 这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
【女生肾不好有哪些症状】较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度 ， 或者食用大量温燥食品之后 ， 都可能出现肾阴虚 ， 所以日常生活一定要有节制 。
肾虽然只有两个 ， 但是一旦肾不好就是整个身体就会相对应地出现一些症状 ， 所以我们应该随时留意我们自己身体做出的警示 ， 随时准备好做出应对 。关爱自己 ， 从关注自己的身体健康开始 。肾脏健康 ， 从注意饮食 ， 注意生活规律 ， 规范自己的作息开始！
