怎么炒猴头菇_「爱刨根」

准备材料：猴头菇、西芹、油、盐、红椒。
1、猴头菇用冷水浸泡，其间适时换水。
2、浸泡好的猴头菇切成片。
3、猴头菇入煮锅焯水后捞出沥干水。
4、西芹摘洗干净。
5、西芹切成片。
6、起油锅，葱姜入锅煸香后西芹入锅炒。
7、猴头菇入锅炒。
8、炒至西芹稍塌，加盐炒。
9、炒均匀关火，放入红椒丝，炒均匀即可盛出享用。
【怎么炒猴头菇】每１００克猴头菇干品含蛋白质２６.３克，脂肪４.２克，碳水化合物４４.９克，粗纤维６.４克，水分１０.２克，磷８５６毫克，铁１８毫克，钙２毫克，维生素Ｂ，（硫胺素）０.６９毫克，维生素Ｂ２（核黄素）１.８９毫克，胡萝卜素０.０１毫克，维生素Ｂ３（烟酸）１６.２毫克，热量３２３千卡。它还含有１６种氨基酸，其中７种属人体必需氨基酸，总量为１１.１２毫克。根据测定可以看出，猴头菇含有的脂肪、磷、维生素Ｂ等，与目前人工栽培的各类食用菌相比，均居首位

怎么炒猴头菇

推荐阅读

关于节约粮食的名言诗句关于节约粮食的名言和诗句

奋斗励志朋友圈句子励志短句致自己奋斗朋友圈

想发朋友圈表示心情不好的句子心情不好发朋友圈的句子心情短句

贝拉玻尿酸是合法的吗贝拉玻尿酸是进口的还是国产的

核桃仁做菜的菜谱，您知道桃仁脆溜鸡的做法

浅紫色显皮肤黑还是白

库伦旗景点

居家隔离和集中隔离的区别什么情况下要隔离28天

蝉蛹是什么

怎样能丰胸最安全有效