欢迎阅读！请点击关注，分享合理用药，安全用药常识 。
调理即是调养，农村有句俗语，说“病来如山倒，病去如抽丝”，这句俗语说得很有道理，任何一种病症一旦形成，要想快速痊愈，往往难以如愿，这需要一个过程，如抽丝般慢慢调理直至痊愈，所以，中医有“养病”一说，也就是慢慢调养的意思 。对脾胃亦如是，一旦脾虚无力运化，形成脾虚夹湿证，最好的办法就是耐心地调养脾胃，把脾胃养好 。那么，食用那些食物有健脾胃，祛湿的功效呢？下面就推荐一些健脾利湿的药膳，供大家参考 。
炒白术薏米粥 。用麸炒白术10g，炒薏米30g，茯苓15g 。将炒白术，茯苓，煎水去渣，取汁同炒薏米大米一同熬粥服用 。此粥有益气健脾，祛湿的功效 。如有胃寒可斟加生姜3片 。
扁豆山药粥 。用炒扁豆(打碎)，炒意米，山药各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛湿的作用，对脾虚有湿，食欲不振有较好的疗效 。
【祛湿的食物有哪些 祛湿的食物和水果有哪些】良姜猪肚汤 。用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，猪肚一只洗净共炖服 。此汤有散寒健胃的功效 。对中焦湿阻，寒湿胃痛，食欲不振，脾胃虚弱有较好的疗效 。
芡实茯苓粥 。用芡实30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有补脾止泻，祛湿止带的作用 。适合脾虚有湿，食少泄泻的人群服用 。
以上是常用的健脾祛湿药食方，供大家选择使用 。谢谢阅读！
推荐阅读
- 全国城市幸福指数排名2021最新排名 全国城市gdp排名2021最新排名
- 深圳好玩的景点 深圳最好玩的景点推荐
- 夏洛特小公主穿搭 夏洛特小公主穿搭品牌
- 创意礼物推荐男士 送男士创意礼物
- 恋爱动漫排行榜前十名2021 恋爱动漫排行榜前十名2020
- 千金女佣剧情每集介绍 千金女佣电视剧剧情介绍
- 天津医科大学在全国认可度怎么样？天津医科大学为什么是211？
- 山东建筑大学什么档次？算好大学吗？属于什么级别？
- 含调档比例、最低分数线及位次排名 兰州交通大学提档线2021年