调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜 。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜 。
【准备怀孕注意事项】睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要 。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态 。
适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己 。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳 。
测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵 。通常在早晨起床前测定 。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃ 。
放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功 。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律
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