【吃南瓜籽仁对身体有何好处】
1、南瓜籽含有丰富的维生素B1和E ， 维生素E能保持皮肤水分 ， 增加皮肤松弛度 ， 防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生 ， 起到养颜护肤的作用 。
2、南瓜籽含有果胶 ， 果胶具有良好的吸附性 ， 可以除去铅汞等重金属放射性元素 ， 还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质 。
3、南瓜籽还含有丰富的泛酸 ， 具有降低血压的作用 ， 预防血栓的形成 。
吃南瓜籽的坏处：1、影响身体排毒：南瓜子吃多了可能会中毒 ， 会伤害人体的肝脏 ， 导致肝功能下降 ， 可能诱发多种肝病的出现 ， 可能出现肝炎 ， 或者肝内脂肪堆积出现脂肪肝 。肝脏负责人体的排毒 ， 影响自己身体的循环排泄 ， 出现这种情况对于健康造成不利影响 。
2、导致肥胖：南瓜子中含有许多油脂 ， 进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内 ， 使身体出现肥胖症状 。应该控制吃南瓜子的量 ， 正常人一次不应超过50克 。消化不好和本身易胖体质的人 ， 最好不要吃南瓜子 。
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